Seconsidera que una persona tiene sobrepeso cuando su 脥ndice de Masa Corporal se encuentra entre 25 y 30 puntos, explica J煤lia Ndocky Ribas, Licenciada en Ciencias de la Actividad F铆sica, Entrenadora Personal y Deporte y T茅cnica de la Divisi贸n de Actividad F铆sica de Metropolitan.. Para saber si tenemos sobrepeso, a帽ade, basta conParapersonas de menos de 90 kg. un colch贸n de 22 cm. suele ser m谩s que suficiente. Para personas de m谩s peso, lo ideal es buscar colchones entre 27/30 cm de altura al menos. Lo que de verdad estamos buscando con la altura es apoyo y compresi贸n con profundidad. Las personas con sobrepeso crean una cantidad de presi贸n mayor
Elgrupo recomienda intervenciones conductuales intensivas para perder peso en adultos con un 铆ndice de masa corporal igual o superior a 30, que es el l铆mite actual de obesidad. Pero su resumen de la investigaci贸n afirma que "no hay pruebas" de que la p茅rdida de peso reduzca las enfermedades cardiovasculares, el c谩ncer o la mortalidad.
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